Психологи считают, что скука — это защитный механизм нашей психики, который срабатывает в случаях, кода предстоит выполнить большой объём монотонной работы, бесполезных или неприятных занятий, когда не хватает впечатлений и положительных эмоций.
Как бороться со скукой?
Что делать, если дома скучно? Вот некоторые советы:
- Личностный рост. Прочитайте книгу, займитесь спортом, заведите дневник, составьте план на завтрашний день.
- Хозяйственные дела. Работа по дому — прекрасное средство отвлечься от тоскливых мыслей. Проведите генеральную уборку, поэкспериментируйте на кухне, переберите гардероб, проведите перестановку.
- Уход за телом. Примите ванну, сделайте маску для лица и т.д.
- Хобби. Здесь фантазии нет придела! Уделите свободное время тому, чтобы освоить что-то новое или заняться любимыми делами. Рисуйте, сочиняйте стихи, займитесь рукоделием.
- Развлечения. Самый банальный способ заполнить свободное время. Отдыхать тоже полезно. Посмотрите фильм, послушайте любимую музыку, отправьтесь на прогулку в парк, пригласите друзей в гости.
