Вопреки наставлениям врачей, многие люди терзают свои организмы экспресс-диетами, чтобы побыстрее избавится от злополучных кг. Самый частый побочный эффект — это упадок сил и потеря настроения. Наш организм не дурак, он понимает, что вы таким способом только навредите себе, поэтому пытается сопротивляться, вызывая подобные реакции.
Психологи объясняют, что сидя на диете, мы переживаем фрустрацию («хочется, а нельзя»). Существует множество способов избежать «ломки», но диеты чреваты куда более печальными последствиями. Подумайте трижды, нужно ли вам худеть именно таким образом.
